Pevně doufám, že si tato doporučení přečtete. Byla by škoda, nevyužít potenciál nahrávky naplno. 

• Ideálně poslouchejte na sluchátka. Nešponujte hlasitost, bývají tam hlasitější části, tak ať vám to pak neválcuje bubínky. I kdybyste tišší části zpěvu téměř neslyšeli, vůbec to nevadí, i přesto ve vašem těle proces probíhá.
• Udělejte si na to prostor a klid, jako na meditaci. Při opakovaném poslechu proces postupuje. Ale nechte to plynout, jak to budete cítit. Klidně se k tomu za pár dní zase vraťte. Vnímejte tělo, nic na sílu. Ucítíte, jestli máte poslouchat dál nebo to odložit.

• Mohou se vám objevovat nějaké obrazy nebo příběh, jen vnímejte, pozorujte. Neanalyzujte, na to bude případně čas později. Pokud vám budou příliš běhat myšlenky, nedávejte jim pozornost, nechte je zase odběhnout. To důležité k vám přijde v klidu a poznáte to. 
• Pokud v určité části pocítíte nepohodlí, porozujte ho, neodmítejte. Proces proměny a probuzení může přinášet výzvy a diskomfort. Je důležité, jak se k „potížím“ postavíte, jak s tím naložíte. Důvěřujte si. 
• Někdo i při poslechu cítí mou přítomnost a podporu. Ano, jsem tu pro vás.

Máte k tomu otázky nebo připomínky? Cokoliv. Napište mi.

Kdybyste se po poslechu delší dobu necítili dobře, ozvěte se mi, zkontrolujeme to společně. 

Děkuji za pozornost 🙂

PS: Svou nahrávku naleznete v e-mailové schránce. Pokud ji nevidíte, prohledejte složku SPAM, PROMO a HROMADNÉ, případně vyhledejte ve své poště raemy@terapiehlasem.cz.